Voedingssupplementen
-fitness.nl

'Alles wat u moet weten voor een effectieve training'

Welke voedingssupplementen moet je gebruiken voor een goede fitnessworkout?

 
Main Menu

Home

Fitnessoefeningen

Supplementen

Nieuws

Krachtsport

Links

contact

Forum
Waarom voedingssupplementen?

Voedingssupplementen zijn een aanvulling op uw dagelijkse voedselinname.

Contact

Heb je vragen over deze website of algemene vragen over fitness of voedingssupplementen. Mail me dan!

 
 

Standing french triceps press

  

 

Deze oefening vraagt een grote, complete beweging. De barbell gaat van zo hoog mogelijk tot helmaal in he nek. Houd je ellebogen palalel rechtop en beweeg alleen je onderarmen. Zo ontwikkel je de triceps vanaf de elleboog tot aan de grote rugspieren toe. Deze oefening kan ook met ee EZbar gedaan worden.

Lying french triceps press

Dit is een directe oefening waardoor de triceps van elleboog tot rug worden getraind.
Ga liggen met je hoofd voorbij de rand van de bank. Laat het gewicht neerkomen tot het niveau van je voorhoofd en druk het weer omhoog. Druk het gewicht niet boven je borst op. Het gewicht moet voorbij je hoofd komen. Houd je ellebogen iets naar achteren en parallel. Laat alleen je onderarmen bewegen.
Kick back

Ga met uw benen iets gebogen staan en uw bovenlichaam buigt u voorover. Houdt uw arm naar achter en beweeg uw onderarm naar achteren zoals op de afbeelding.

 

    
     
Iets bestellen ?

Place a special or discount item here. Place a special or discount item here. Place a special or discount item here. Place a special or discount item here. Place a special or discount item here.

Buy Now!

Place a special or discount item here. Place a special or discount item here. Place a special or discount item here. Place a special or discount item here. Place a special or discount item here.

Buy Now!

 
 

Copyright 2008 You.com

Wordpress themes and blog templates