|
Creatine
fosfaat is een belangrijke energiebron voor korte, intensieve
inspanningen. Energie die ons lichaam nodig heeft om te
kunnen functioneren wordt geleverd door ATP. Ons lichaam
heeft maar een kleine hoeveelheid ATP tot zijn beschikking
wat goed is voor een paar seconden intensieve inspanning.
Om
langer intensief bezig te zijn is het nodig dat de hoeveelheid
ATP snel wordt aangevuld en de snelste manier daarvoor
is door afbraak van creatinefosfaat. Door creatine als
voedingssupplement in te nemen zorg je er dus voor dat
je lichaam meer energie in een korte tijd kan leveren.
|
Krachtsport: armworstelen.
Armworstelen is de oudste sport ter wereld. In de
Egyptische pyramides zijn al afbeeldingen te vinden
van deze mooie sport.
